pilates für anfänger*innen

Du musst weder beweglich noch fit sein, um mit Pilates zu starten. In unseren Stunden Slow und Essentials lernst du Schritt für Schritt Atmung, Körpermitte und die korrekte Ausführung kennen.

Mit höchstens sechs Personen pro Stunde bleibt Zeit für Fragen und Korrekturen. Die Stunden eignen sich auch für den Wiedereinstieg nach einer Pause oder Verletzung.

Nicht geeignet ist das Training bei massiven Schmerzen, schweren Verletzungen, Schwangerschaft oder kurz nach einer Operation.

Fühlst du dich in einer Gruppe noch nicht wohl, empfehlen wir dir einzelne Privatlektionen zu buchen um das Training und die Methode kennenzulernen.